3 iun. 2014

Cum am prelungit viata rimelului...



Recunosc, sunt genul care desface imediat orice produs, chiar daca din acel sortiment...mai am inca 5 deja incepute.....Asta sunt eu, curioasa!! :(
Asa ca m-am trezit ca am 7 rimeluri incepute in ultimele luni si care au dat semne ca nu prea mai vor casa buna cu mine...Nu v-ati imaginat cu cine va puneti, garantat!


Am pus piciorul in prag si m-am gandit sa le " revergorez" o tura! :)

De ce avem nevoie?



Servetele umede cu care vom sterge tot surplusul de mascara de pe marginea tubului si a periutei.
Solutie pentru lentilele de contact sau picaturi pentru ochi- Am utilizat Bio true intrucat imi era la indemana;

Asadar, am sters " uscaciunile" , am adaugat in fiecare tub 4 picaturi de solutie, am " frecat" periuta de marginile recipientului de cateva ori...si voila! Rezultatul este mai mult decat multumitor si voi folosi acest truc in continuare.




Si pentru ca sunt o fataaaaaa cuminteeeeeee si ma tin de treabaaaaa, azi am primit un cadouuu!



Patratelele imaginare de pe abdomen se cer colorate, nu?  :)))))))
Da, lotiune autobronzata pentru fata (stanga), lotiune autobronzata pentru corp(dreapta), ambele marca Alverde, din magazinul Dm.
Si pentru ca stiu ca ma citesti din umbra, vreau sa-ti multumesc mult, m-ai suprins foarte placut! :)




P.S: Maine dimineata vin cu raportul celei de-a doua zi in Scara Nutritionala Dukan!

O seara excelenta!

2 iun. 2014

Prima zi in Scara Nutritionala Dukan

Da, da, ati citit foarte bine!
Iete, ca mi-am luat inima in dinti si incerc si noua varianta a doctorului Dukan: Scara Nutritionala.
Aceasta noua varianta se adreseaza persoanelor care vor sa slabeasca mai putin de 15 kg, la baza ei stand introducerea treptata a alimentelor.
Avem 7 zile, 7 trepte, pana cand se ajunge la greutatea dorita.
Am ales sa testez aceasta varianta, intrucat nu reusesc sa ma mentin la 60, adica: dupa PP am intotdeauna 60, dupa PL 61-61,5 kg. Este si normal avand retinerea apei in organism in urma consumului de legume.
*PP- proteine pure;
*PL- proteine+legume;


Luni -PROTEINE PURE

In aceasta prima zi se pot consuma doar proteine pure:
- carne, lactate degresate, oua;
- 1,5 lingura tarate de ovaz;
- minim 2 l de lichide;
- 20 minute de mers rapid;

Ce am facut eu azi: ( din pacate, am uitat sa fac poze, asa cum intentionasem, dar maine nu uit, promit)

Am sarit peste micul dejun, intrucat ma grabeam sa ajung la munca si am servit doar o cana cu cafea.



In jurul pranzului - un iaurt de baut Zuzu 0,1% grasime 350g.



Pe la 16,30 - jumatate piept de pui facut la cuptor cu ketchup *marca Pouce, 500g-2,79 ron-> il gasiti in magazinele Auchan*



La ora 18,00 a fost gata si placinta cu branza , pe care am savurat-o imediat .
Am " imbarligat" 500g branza, 150g iaurt, indulcitor dupa gust, 3 galbenusuri( albusurile le-am batut spuma separat si le-am adaugat la sfarsit), esenta de rom si vanilie, 1,5 lingura tarate de ovaz, 1 lingura tarate de grau, 1 lingura tarate de psyllium, 1 lingurita praf de copt. Am bagat compozitia la cuptor pentru cca.30 min si cand am scos-o ....


A fost delicioasaaaaaaaa!!!!!

Si daca tot mi-am permis si am mancat toata placinta, m-am inarmat cu rabdare si am hotarat sa ies la alergat :)))
Mi-am "infasurat" abdomenul cu folie alimentara si crema anticelulitica ( a se citi- 2 instrumente miraculoase), mi-am tras treningul, bagat castile in urechi si " pe aici ti-e drumul!"... :)))
Am reusit sa dau o tura de lac, cu 4 opriri....Mda, nu va amuzati prea tare....Nu am mai facut efort fizic de atata timp! Dar pana duminica, promit ca dau o tura de lac doar cu 2 opriri!

Cert e ca dupa tura de lac, mai mergea inca una...chiar si cu acele opriri rusinoase!
Pai da, erau niste d-soare musculoase la alergat...ehehe, sprintene, nu gluma! Lasa, nu va ajung eu din urma?Bineeee, bineee!!

Am ajuns acasa si eram super transpirata. In jurul abdomenului simteam ca iau foc, logicc!!! Doar ma cremuisem cu Revicel!!! Ador crema asta pe timp de vara! La inceput arde, dar dupa.....ce senzatie...!!!:)))


Intentionez sa pedalez si la bicicleta vreo 7 km in timp ce ma uit la tv, mai mult de 30 de minute nu imi ia.


P. S:  Nu uitati de lichide, eu azi am baut cca.4 l, de la apa, ceai, socata.

Pe maine!
Fiti frumoase!







1 iun. 2014

Ultima comanda Iherb



La multi ani copilului din tine, La multi ani copilului tau!
Da, uite-ne si in luna Iunie...daca ma intrebi cand au trecut zilele, lunile, anii acestia...nu as putea sa-ti raspund....
Draga Iunie, iti urez Bun Venit! Si sper sa vii numai cu lucruri frumoase si surprize placute! :) ( recunosc, am nevoie de putin mai mult optimism in perioada aceasta).
Desi am disparut din peisaj, intrucat nimic nu ma motiva sa mai scriu despre cai verzi pe pereti...am tot primit mesaje de la persoane care doreau sa stie cum imi merge cu dieta Dukan.
Multi traiesc cu impresia, ca tii un regim o perioada..si apoi revii la traiul obisnuit...Ei, lucrurile nu stau deloc asa, ba chiar ajung sa ma repet la nesfarsit: Dukan nu este o simpla dieta, ci un STIL DE VIATA. Odata adoptat, trebuie sa-i respecti regulile toata viata...Asta daca nu vrei, bineinteles, sa ajungi la starea de frustare si disconfort dinainte de a te apuca.
Fete dragi, va spun cu mare drag ca am reusit sa dau jos 45 de kg, in 18 luni si ma mentin.
Dar nu despre asta intentionez sa va vorbesc acum, ci despre ultima comanda Iherb.




Walden Farms Chocolate Dip, o delicioasa crema de ciocolata excelenta pentru cele care tin Dukan.
Cantitate 340g, pret- 3,76$
Inainte sa o comand, am citit review-urile de pe site, si desi...erau destul de multe negative, ceva imi spunea ca o sa-mi placa...Si OHHH DAAA!!! Instinctul nu m-a inselat, abia astept sa fac maine clatite!!




Cei de la Walden Farms au produse foarte bune : 0 zahar, 0 calorii, ce vrem mai mult? :)))
Am mai avut si Siropul cu ciocolata Walden Farms, si mi-a placut la fel de mult, pacat ca se termina atat de repede.......


Langa sticla de sirop, avem indulcitor stevia cu diverse arome: ciocolata, simplu, french vanilla.
Fiecare a costat atunci 1$ bucata....acum sunt in jur de 9 $ :( Cam scump, ce-i drept!

Am comandat si Miracle Noodle, celebrele paste shirataki - pret 2,69$.


Eu le prepar cu branza, ma rog, fac o placinta cu branza delicioasa, care se mananca incredibil de repede! :))

Mi-am luat si o cutie cu Vitamina C, intrucat mi s-a parut bun pretul fata de ce gasesc in farmaciile noastre- 100 capsule - 5,28$


Pe langa produsele prezentate mai sus, am avut si o pereche de manusi cu extract de aloe vera si ulei de jojoba, respectiv o pereche de ciorapi cu extract de aloe vera si unt de shea.Ambele sunt hidratante, dar vom vedea ce si cum la momentul potrivit.

Cam atat contine comanda mea, dar pe site gasiti multe alte produse bune pentru dieta Dukan, inclusiv produse Dukan, sau lapte praf cu 0% *care la noi in tara nu se gaseste nicaieri*, suplimente, indulcitori, produse cosmetice la preturi foarte bune.

Lapte praf cu 0% grasimi Now Foods, Real Food, Non-Fat Dry Milk Powder, 14 oz (397 g) - pret 5,39$



Comanda ajunge la posta din cartier, cam in maxim 3 saptamani, transportul costa 4$ , dar nu trebuie sa depasiti 1,800 kg!
Daca sunteti la prima comanda, puteti utiliza codul meu de afiliat VAM426 si primiti 5$ discount pentru o comanda de pana in 40$, sau 10$ daca depasiti 40$.

Bafta la shopping!Iar mie : Pofta buna!! :)))