Povestea mea: Dukan, 2 ani, -45 kg!

Intotdeauna, in mintea mea, am stiut cum vreau sa fiu...ca mod de gandire, dar si ca fizic...Dar de la a stii, pana la a trece la realitate....ohhooo...cale foarte lunga!
Desi ne dorim lucruri minunate pentru noi insine, pierdem timpul doar gandindu-ne, consideram ca pasul pe care il avem de facut...uneori, sau de cele mai multe ori, e prea mare...

Conform vointei, in spatele transformarilor stau multe lucruri, care in exterior nu prea se vad.
DA, ne propunem sa ne schimbam, facem un plan in acest sens...DAR, la nivel profund daca exista urme de indoiala ca vom reusi..ei bine,   GUESS WHAT? Chiar nu o sa reusim!!!

Chiar daca facem o schimbare reala in viata noastra, gandurile ascunse pe care le avem...ne tin energia pe loc, pentru ca realitate nu e alta, ci doar gandurile omniprezente.


Mi-am dorit ani de zile sa arat asa cum simt ca merit sa arat...am tinut diete care mai de care, dar....am ajuns in acelasi punct: slabeam 5 kg, iar apoi le puneam dublu...si ma faceam pe zi ce trece tot mai mare..
Voua nu vi se intampla asta? Incerci regimul cu supa de varza, disociat, cu grapefruit rosu, pe culori...si cate altele...ba chiar ajungi sa te indopi si cu te miri ce pastile si mai ajungi si pe la spital...
Dar orice ai face, intervin frustrarile..si pui totul la loc..sau chiar mai mult.

Si eu ma intrebam si inca o fac: de unde atata frustrari? Pai...e simplu, daca mental nu sunt pregatita...adica, stii, vreau sa arat misto, dar nu gandesc ca omul ala misto...so..hai sa ma mint ca eu-s misto la peste 100 kg!
Nu zic ca nu sunt oameni misto cei care au kg in plus, doar ca eu nu ma simteam deloc bine in pielea mea! Nu ma puteam accepta asa cum eram!


Am primit adesea intrebare: Ce te-a motivat sa pornesti la acest drum?
Au fost multi factori, de la faptul ca nu ma iubeam de nicio culoare si mereu imi plangeam de mila, pana la puterea exemplului.
Era ianuarie, mai exact 6 ianuarie 2013, stateam in fata laptopului cu punga de covrigi si sticla de cola in brate ( asta faceam in fiecare seara: covrigei, chipsuri, saratele, Cola, Fanta, Sprite..prajituri)..
Internetul imi era cel mai bun prieten intrucat ma ajuta sa ma rup de realitate si sa visez....la lucruri frumoase.
Pe profilul de Facebook al unei amice, am vazut o poza cu ea si inca o tipa foarte slabuta si..foarte sexy!! Trasaturile persoanei respective imi aduceau aminte de cineva, doar ca imi era imposibil sa-mi dau seama...
Asadar, am intrebat..cine e?! Si am primit un raspuns: sora mea, Sevgi! Nuuu, pe bune??!!
Pai, ultima data cand o vazusem eu pe Sevgi era cam cat mine!!
DA, Sevgi a mea slabise si se transformase in alt om! Am cerut detalii imediat..si am primit, desigur! :)
Multumesc, Sevgi! Pentru startul meu, pentru exemplu si incurajari!

Pe 7 ianuarie 2013 am inceput sa tin Dukan, cu 105 kg...si pana azi...am slabit 45 kg!
Sunt doi ani si ceva...doi ani in care eu am reusit sa ma schimb atat fizic, cat si psihic...
Am o parere mult mai buna despre mine, comunic foarte usor, nu imi mai este greu sa ies in " lume", imi gasesc haine misto, primesc complimente (cu care eu nu am fost obisnuita niciodata).
Si ce crezi?? Pot sa fac si sport!!!! Inainte, cand eram nevoita sa urc niste amarate de scari...injuram de mama focului..DAR, acum merg la ore de kangoo, cand e cald....alerg in parc, iar bicicleta mecanica nu mai are rolul de cuier!! :)

Totul porneste de la bibilica, de la cat de mult iti doresti sa faci acel pas mare....de care tot pomenesti...si ti-l doresti!

Uite, hai sa facem o conventie imaginara: eu iti ofer 100 euro pentru primul kg pe care il dai jos. Te apuci sa slabesti???
Dar daca ti-as spune ca oferta este valabila de acum incolo pentru fiecare kg pe care il dai jos, cu conditia sa nu schimbi din ceea ce faci deja, adica jobul solicitant, programul obisnuit, familia, copiii?

Multe persoane motiveaza ca ele nu slabesc pentru ca nu au timp si nici resurse financiare, si ca problemele din cotidian sunt prea covarsitoare.
In aceste conditii, cu siguranta, raspunsul ar fi DA! DA,vreau sa slabesc si tu sa-mi dai 100 de euro pentru fiecare kg pierdut!

Acum, nu am cum sa-ti ofer bani, dar cum raspunsul tau a fost DA, inseamna ca faptul ca nu te apuci de slabit, nu tine nici de varsta pe care o ai, programul de la job, stresul zilnic sau dieta!
Tine doar de faptul ca nu iti doresti suficient de mult sa faci asta!!

O alta intrebare: Cum iti intretii aceasta dorinta?
Faptul ca ti se pare greu, e doar in capul tau!
Va dau un exemplu: in prima zi cand am iesit la alergat in parc, simteam ca ma sufoc dupa 100 m si gandul meu era sa renunt deja...
Ce sa vezi?!! Dupa cateva luni, alergam lejer o tura de lac de parc, 3 km, fara intrerupere! Si apropo, ma simteam minunat!

Am alungat gandurile negative, lenea si toate celelalte probleme. Problemele apar si daca alerg 1 km azi, si daca stau si dorm 1 ora...sau, daca astazi mananc o salata de legume sau ma duc si infulec aripioare picante la KFC!

Nimic in viata nu e usor, dar daca noi nu o infrumusetam, atunci cine?!

M-am gandit sa pun si poze before si after, poate va motiveaza! :)

Inainte:

In prezent:

P.S : Despre Dukan am mai scris : Atacul , Croaziera, Cumparaturi pentru dieta Dukan , sunt si retete pe blog, nu multe ca nu-s asa harnicuta!


Cam lung, stiu, daca aveti ceva de adaugat, intrebat, pareri, impresii, curiozitati...va stau cu drag la dispozitie!

Un weekend minunat!

Citeste in continuare

Cum sta treaba cu ambitia?!..

De cand am facut aceasta imensa schimbare in viata mea, (slabit fizic si lucrat la bibilica)...am tot fost intrebata ce m-a motivat, de unde am dobandit ambitia...asa peste noapte?!!
Stiti cum eram inainte? Pai..imi tot plangeam de mila pe unde puteam, eu sunt asa si pe dincolo, grasa, urata, proasta...nu o sa reusesc niciodata, ca blabla...
Cei care imi voiau binele, automat incercau sa-mi mai traga cate un sut, in speranta ca o sa ma trezesc..dar existau si cei, carora le era frica de posibilitatea de a ma " transforma"... Asa ca...bagau fitile care mai de care...de la frigidere pline cu tentatii alese, la situatii in care incercau sa ma faca sa ma desconsider si mai mult...Ma sabotau de fiecare data..
Ohh da, chiar ramasesem fara pic de incredere in propria persoana, urata si proasta! Tot ghinionul era de partea mea, toate lucrurile urate se tineau scai de mine!!
Totul porneste de la increderea in sine, daca nu o ai, ai cam pus-o! Nimic nu-ti iese!
Cand reuseam sa ma privesc in oglinda pentru cateva secunde ( mai mult nu rezistam ca ma bufnea plansul), nu ma regaseam sub nicio forma..si imi ziceam in gand: de maine, de luni, de nu stiu cand..o sa ma apuc sa fac ceva pentru mine.....

....Hai, pe bune??? Si mergea treaba asta la infinit? Ajunsesem sa fiu complexata de propria persoana....sa ies din casa doar pentru a merge la job...si atat..si totusi cati ani aveam?...70? sau 20 si ceva?
Haine nu gaseam, normal...Ma imbracam cat mai larg, modest, si monoton...Alo, mamaie??!!
Yuhuu, te simti bine asa?!!

Grav, foarte grav! Daca nu te trezesti la timp, ti-ai trait viata degeaba!!


Conform Dexului:

AMBÍȚIE, ambiții, s. f. Dorință arzătoare de a realiza ceva; dorință de glorie, de onoruri, de parvenire. ◊ Expr. A pune pe cineva (sau a se pune)la ambiție = a (se) ambiționa. [Var.: (înv.) ambițiune s. f.] – Din fr. ambition, lat. ambitio, -onis. 

Pentru mine, ambitia a reprezentat punctul de pornire in drumul spre regasirea propriei vieti.
Ani de zile am fost captiva in propriul corp, in propria minte..
Fiecare dintre noi avem dreptul a alege: sa ne fie bine sau rau..! Rau in mod constient sau inconstient!
Putem alege sa ne plangem ca nu avem aia si ailalta, si sa astepti la nesfarsit " minunea" , sau sa pui piciorul in prag si sa zici: STOP! de acum incep sa fac asta si ailalta!
Aleg sa lupt pentru mine, pentru propria persoana, pentru VIATA MEA!
Continui sa lupti, sa fii optimist, sa zambesti si sa mergi mai departe!
Indeparteaza-i de langa tine pe cei ce nu-ti acorda credit si te descurajeaza permanent .Surprinzator, cei care te descurajeaza sunt asa zisii prietenii si chiar membrii familiei.

Eu am pornit la drum, singura...am renuntat sa cred ca pot face o schimbare pentru altii si m-am pozitionat in primul rand, la lupta..Lupta cu propria-mi persoana care imi cerea de 2 ori pe minut sa ma delectez cu o Milka si sa renunt la momentele de glorie din parc, cand dupa o tura de lac..ma simteam ca la Campionatele Mondiale de Atletism.

Cand ceilalti te descurajeaza, fa pe surdul, si repeta in gand: Eu pot! Eu am ambitie! Eu merg mai departe!
Perseverenta iti da energie, energia optimism, optimismul ...zambete si bucurii, care in cele din urma iti vor ghida pasii catre reusita, catre viata ta!
Totul sta in tine, nu in cel de langa tine...sau din familie, prieteni, etc!
Vrei culoare? Vrei satisfactii? Pune osul la munca si incepi de acum, nu de luni! Ca luni o sa fie permanent!
Cineva mi-a scris : " Nu ma deranjeaza ca te plangi la mine sau ceva..Din contra, mai bine decat sa taci si sa nu zici nimanui..Dar...macar, plange-te o data , fa ceva o data!"
Iti multumesc, ma pierdusem putin pe drum, dar...am revenit! ...
Aleg sa lupt in continuare, sa fiu mandra de mine, sa am propriul viciu= AMBITIA!

Citeste in continuare

Indragostita de ceaiuri...

Stiati ca ceaiul este a doua cea mai consumata bautura din lume, fiind recunoscuta pentru beneficiile sale vindecatoare, precum si gustul delicios?
Dar ca in secolul 19, ceaiul era folosit ca moneda de schimb?

Ce vedeti in foto, sunt ceaiurile pe care le-am baut in anotimpurile de vara-toamna ale acestui an...Multe, putine, toate au fost pe placul meu.
Ca au fost zile cand vroiam sa savurez aroma fructelor cu cateva cuburi de gheata, sau poate ma luptam cu constipatia? Am gasit un ceai pentru fiecare problema sau situatie! :)
Imi aduc aminte de copilarie, de bunica, care gasea in plante solutiile pentru toate afectiunile care apareau: dureri de cap, dinti, rani deschise. Deci, efectele benefice ale ceaiurilor sunt testate pe propria-mi piele! :))

 Ceaiul verde este bun la toate!

Ca e simplu sau in combinatie cu vanilie, merisor, iasomie, lamaie, ceaiul verde este o bautura tamaduitoare, recunoscuta pentru capacitatea de a preveni cancerul, problemele cardiovasculare, intareste sistemul imunitar si ajuta foarte mult la slabit( amelioreaza chiar si celulitAAA)!
Un studiu aparut in Jurnalul Institutului National de Cancer din SUA, din anul 1992, indica faptul ca cei care au baut regulat ceai verde si-au redus riscul de cancer esofagian cu 60%.
Totodata, exista concluzii ale unor cercetatori care asociaza consumul de ceai verde cu reducerea nivelului colesterolului rau din organism.
Ceaiul verde contine cofeina in cantitati moderate, actionand prin inhibarea poftei de mancare, doar daca este consumat cum trebuie:
- se recomanda a se bea 3 cani de ceai verde pe zi, fiind un foarte bun antioxidant;
- se bea la temperatura inversa de afara, pentru a arde calorii ( rece-cand este cald, cald- cand este frig).
- se consuma inainte de masa pentru a suprima pofta de mancare;



Desi, exista numeroase beneficii, trebuie sa tinem cont si de cateva pericole ale consumului:

- nu se bea ceai verde seara intrucat cauzeaza insomnie;
- in cazul consumului exagerat, poate produce cresterea tensiunii arteriale;
- nu se asociaza cu medicamentele, anumite substante ale ceaiului interactioneaza cu diversi compusi ale medicamentelor;
- daca faceti tratament cu anticonceptionale, antidepresive, anticoagulante, antibiotice, ar fi sa consultati medicul curant inainte de a bea ceai verde;

 Ceaiul negru- Sanatos sau nu?

Desi nu este la fel de benefic ca cel verde, ceaiul negru se afla in topul celor mai sanatoase ceaiuri.
Numele ii este dat de culoarea inchisa, dar privit cu atentie, mai degraba e rosu-portocaliu inchis, motiv pentru care chinezii l-au denumit si ceai rosu.
Beneficii: imbunatateste sistemul cardiovascular, stimuleaza sistemul imunitar, mentine sanatatea orala( fluorul lupta cu respiratia urat mirositoare si cu bacteriile din cavitatea bucala), imbunatateste digestia, ofera energie, ajuta la slabit, benefic pentru piele ( contine vitaminele B2, C, E), foarte bun pentru par intrucat ajuta la scaderea hormonului DHT, vinovat de caderea parului.

Ceaiul negru, ca si cafeaua, nu se consuma inainte de masa sau dupa masa( poate fi baut inainte de masa cu cel putin o ora, si dupa masa-la cel putin o ora si jumatate).
Intreruperea brusca a consumului de ceai negru are efectele similare intreruperii consumului de cafea: tremuraturi, anxietate, ameteala, dureri de cap.
Parerea mea e ca daca azi vrei sa bei cafea, sa nu mai bei si ceai negru, adica sa alegem, intrucat ambele bauturi sunt bogate in cofeina.
Ca si in cazul ceaiului verde, e de preferat sa fie consultat medicul in cazul persoanelor care iau tratament medicamentos.

 Ceaiul de soc combate celulita si trateaza bolile!

Florile de soc sunt foarte cunoscute in tara noastra, fiind folosite pentru ceai sau ca tinctura.
Ceaiul de soc are efect laxativ, elimina toxinele din oganism, ajuta la scaderea in greutate, provoaca transpiratie abundenta ( in vara, inainte sa ies sa alerg, beam cate o cana de ceai de soc, nemaipomenit...:)) )
Consumul de soc scade edemele la nivelul gambelor, detoxifica organismul si previne aparitia infectiilor urinare. Adica se merge mai des la baie, dar e foarte bine!

                                         
 Papadia- leacul natural pentru ficat

Daca nu stiati, ceaiul de papadie reduce simtitor stresul!!! Da, da, va spun eu! In ultima perioada, am un program haotic, stiu cand plec...dar cand mai ajung acasa....asta, clar nu mai stiu! Si incerc sa ma destresez band mult ceai de papadie! Si chiar functioneaza, ia sa incercati!
Consumul frecvent de ceai de papadie detoxifiaza ficatul si elimina pietrele de la rinichi!
Recent, am aflat ca frunzele din papadie se pot folosi chiar si in salata.In primavara, cu siguranta voi avea grija sa testez si aceasta salata, care se pare ca e buna la gust.

 Constipatia-bat-o vina!!

Constipatia - problema veche la mine, si mereu am incercat sa o combat prin cai naturiste, adica...NU medicamente...in cel mai rau caz- supozitoarele cu glicerina.
Ceaiul Sveltaflor contine flori de : senna, musetel, soc, sulfina, lavanda, menta si in general te scoate din " impas" ...:)))
Ceaiul de crusin este o idee mai puternic, parerea mea!  Adica e ca si cum ai lua un laxativ!
Se recomanda in cazul constipatiei cronice si nu se administreaza in cure prelungite, se poate instala obisnuinta si nu mai da randament.
De cateva luni, am descoperit si ceaiul de senna, cu efect garantat in cazul meu!
Sfatul meu e sa le folositi in caz de nevoie si prin rotatie: Senna, Sveltaflor....iar crusin, cand nu functioneaza nimic altceva!

 
 Ceaiuri savuroase din fructe

Ador sa beau ceaiuri din fructe cu gheata vara! Sunt delicioase si racoritoare!
Le folosesc pentru a face si jeleu- ocazie de rasfat si in acelasi timp o oaza de sanatate!


Voi beti ceaiuri? Ce recomandari aveti? :)

Pe curand,

Citeste in continuare

Mancare de ceapa rosie cu ardei gras si ficatei de pui Dukan

Buna seara!

Azi am petrecut putin timp in bucatarie intrucat ramasesem fara mancarica si trebuia sa improvizez ceva pe fuga, aveam deja programate alte chestiuni de facut..
Avand o zi agitata, nu am reusit sa cumpar legume, singurele lucruri pe care le aveam: ceapa rosie, un ardei gras rosu, rosii, ficatei si pulpe de pui.
Asa a rezultat aceasta mancarica:

-5 cepe medii rosii
-1 ardei gras rosu
-1 kg ficat pui
- condimente
-3 ardei mici chilli uscati
-1 lingurita ulei masline
-500 ml apa

Am pus uleiul de masline intr-o tigaie sa se incinga putin, apoi am adaugat ceapa si ardeiul taiate cuburi mai maricele.
Dupa 5 minute, am adaugat ficatul spalat foarte bine si 500 ml apa.
Am lasat sa fiarba circa 25-30 minute, apoi am adaugat condimentele: boia dulce, piper negru, sare, ghimbir, coriandru si ardeii chilii taiati foarte mici ( ador mancarea picanta).
A mai fiert inca vreo 10 minute si a fost gata!

Mancarea e aburinda, deci, poftiti la masa! :)

Citeste in continuare

Miresme seducatoare de toamna...

Miresme...seductie...toamna, avem doar trei cuvinte, dar deja putem crea o adevarata poveste..

Povestea apei de parfum Beauty Elizabeth Arden , pe care am achizitionat-o recent, dar care m-a cucerit inevitabil, desi am avut ceva temeri in momentul plasarii comenzii.

Compozitia parfumului: bergamota, trandafiri, ghimbir, orihidee, flori rosii, lotus, mosc, lemn de santal, chihlimbar. Destul de multe note, nu-i asa? :)

Fiind nerabdatoare sa-l miros si sa-l testez, am desfacut coletul pe strada, nu am mai asteptat sa ajung acasa!

E distins, cu note specifice anotimpurilor calde, dar surprinzator, eu il gasesc perfect pentru toamna si chiar iarna.

Azi, am pulverizat pe fuga cateva pufuri si am fugit la job.

Nu mare mi-a fost surpriza cand mai multe persoane atat de sex feminin, cat si un barbat m-au intrebat cu ce m-am dat.

Mirosul sau este rafinat, seducator,elegant, ce ma invaluie in mister si persista lejer 7-8 ore pe pielea mea.

Parerea mea e ca poate fi purtat atat de o tanara adolescenta, cat si de o doamna mai in varsta, datorita notelor feminine, pline de miresme florale, dar strabatute de ghimbir si incalzite de lemnul de santal si mosc.

Parfumul are 100 ml, l-am comandat de pe site-ul Elefant, pretul fiind de 76.90 ron.

Si pentru ca la ultima comanda am primit un cod de reducere de 20 lei, la achizitia oricarui parfum, am platit doar 56.90 ron.

Codul voucherului este: CSM3449, valabil pana pe 21 octombrie, pentru toate produsele din categoria parfumuri( valoarea unui parfum nu poate fi mai mica de 70 ron).

Am mai primit si un cod pentru transport gratuit: TG3449 pentru orice comanda de parfumuri.

Cele doua vouchere nu se pot cumula.

Pentru cele din Bucuresti, puteti ridica comenzile din doua puncte ale Librariei Litera: Magheru si Mall Vitan.

 

Am primit cadou si cartea Placeri interzise, scrisa de Deanna Lee, care deja mi-a trezit interesul.

Coletul l-am ridicat din Mall Vitan, de la Libraria Litera (o gasiti la etajul 2, in spatele scarilor rulante).

Am facut o afacere buna, nu-i asa? 

Cu siguranta recomand acest parfum si cat de curand planuiesc sa dau o noua comanda si sa-mi iau alt parfum by Elizabeth Arden.

Din pacate, am vazut ca are stocul epuizat.:((

Dar puteti utiliza voucherul de reducere pentru achizitia altor parfumuri care va plac sau va fac cu ochiul sa le incercati :)

Pentru mine suna bine:

Apa de toaleta Jeans Red Versace - pret 75,90 ron ( cu reducere 55,90 ron)

Apa de parfum Provocative Woman Elizabeth Arden -pret 79.90 ron (cu reducere 59,90 ron)

Apa de parfum Guess - pret 89.90 ron ( cu reducere 69.90 ron)

Cei de la Elefant ofera retur gratuit la orice parfum, chiar si desigilat, ceea mi se pare foarte misto, avand in vedere ca multe dintre parfumurile mele au fost luate dupa citirea unor review-uri! :)

Voi ce parfum gasiti potrivit pentru toamna ?

Citeste in continuare

Ce produse am mai folosit in ultimele luni...(I)

Hello,

Vara a fugit....facandu-i loc minunatei doamne Toamna...care ne surprinde pe zi ce trece...cand 25 de grade, cand 10...nici nu stii cum sa te imbraci ca sa fii ok!
Lasand vremea sa-si urmeze cursul firesc pana la urma, sa trecem la chestiuni mai personale, domne' ...!!
Am avut luni productive, mai pe scurt multe produse consumate, pe care le-am pastrat in pungi si de care m-am tot lovit in ultima perioada, se cereau prezentate, laudate sau ba!


Sunt un fan infocat geluri de dus si lotiuni de corp....Niciodata nu am ramas fara pic de gel de dus sau creme de corp...Nu exista asa ceva! Intotdeauna am rezerve! ;))

Toate produsele din imagini au fost folosite in vreo 4 luni, nu-i mult, dar nici putin, nu?
Nu e o noutate ca ador gelurile de dus Yves Rocher , din gama Les Jardins du Monde : bob de cafea *preferatul meu*,nuca de Macadamia, grapefruit, vetiver, floare de tiare si lista continua.
Au un miros senzational, persistent, iar pretul este mai mult decat acceptabil- 7.90 ron.
Pe langa acestea, l-am incercat si pe cel cu floare de liliac. Il gasesc perfect pentru primavara, cand infloreste liliacul si te acapareaza cu esentele sale.

In general nu ajung in Mega Image, automat nu cunosc produsele vandute sub parca proprie...
dar cand am primit de la Andreea, gelul de dus cu capsuni a fost dragoste la prima testare :))) Este absolut delicios, si desi am mai incercat si alte geluri de dus cu aroma de capsuni, el ramane in top 1!
Il gasiti in Mega Image, precum ziceam, la pretul de 8 ron! Chiar merita!

Uleiul de baie cu menta si eucalypt Manufaktura a fost numai bun pentru zilele toride din vara, cand ajungem acasa de la munca si ma opream fix in baie pentru a ma relaxa.
Iti da o senzatie racoritoare, mirosul nu prea persista...dar e ok, nu usuca, face spume, pretul nu e tocmai prietenos, in jur de 25 ron am dat pe el.

In prima poza, in dreapta de tot, este crema de dus cu unt de cocos Nectar of Nature- produs care se gaseste doar in magazinele Carrefour.
Iti vine sa deschizi recipientul si sa-l mananci, atat de bine miroase. Este un produs low cost-6-7 ron, in functie de promo, care face toti banii.
Ca tot vorbim de cocos, l-am testat si pe cel de la Nivea-pret in  jur de 10 ron. Un produs foarte hidratant, dar parca mirosul sau nu este atat de persistent ca cel de la Nectar of Nature.
Gelul scrub anticelulitic cu extract de cafea Zvelto nu a fost pe placul meu, a costat undeva in jur de 12 ron si in afara de miros.....nimic!

Cele de la Balea- marca DM sunt arhicunoscute...ieftine si bune, gama diversificata...editii limitate, cat sa nu te plictisesti si sa revii mereu in magazine in cautarea noutatilor.

Cam atat cu gelurile de dus, sa trecem la lotiuni si creme de corp, ca doar avem nevoie de hidratare!

Mai sus avem:
- Unt de corp cu unt de cacao si vitamina E Avon - un produs fenomenal de dulce si hidratant!
Mi-a placut tot la el- hidrateaza, lasa pielea foarte fina, mirosul persista cateva ore, cantitate 200 ml, iar pretul e undeva intre 10-12 ron! Un adevarat chilipir!
- Crema anticelulitica cu ardei iute si alge marine Revicel- punctul meu forte in tratarea celulitei.
Spun doar ca e singura crema pe care am recumparat-o de 4 ori si careia o sa-i dedic un review separat! Chiar merita!
Daca vedeti pe undeva vreo oferta buna la aceasta crema, dati-mi de stire! :)
-Unt de corp cu mango si sclipici Balea- primul produs de la Dm care m-a dezamagit. Dupa o saptamana de la achizitie si doua-trei utilizari, si-a schimbat atat mirosul, cat si consistenta, desi era in termen!A costat in jur de 10 ron parca si ii consider o investitie proasta!

De la stanga spre dreapta:
- Miniprodus Pharmaceris Foliactil- crema antivergeturi- nu prea am ce sa spun despre ea, mi-a ajuns doar de 2 ori...dar hidrateaza! Sunt curioasa daca se vad rezultate, in urma folosirii 2-3 luni!
-Crema hidratanta Ivatherm- un produs bunicel la capitolul hidratare, intra destul de repede in piele...si cam atat!Eu am primit-o cadou la achizitionarea unei reviste, deci nu ii stiu pretul.
- Lotiune de corp cu unt de cacao si macadamia Silky Radiance Radiance: extraordinaraaaaaaa!!!
Am terminat-o extrem de repede, intrucat m-a cucerit instantaneu!!!Miroase a prajitura cu multa ciocolata!!!Si sa te masezi cu ciocolata e ceva, nu? :) Cu siguranta o voi recumpara-pret intre 12-15 ron.
- Laptele de corp parfumat Vanille Noire Yves Rocher- o iubire veche de a mea...Ador vanilia, ma invaluie in mister si ma transpune intr-o alta realitate cand il folosesc...Anii 40-50, sala de vals...eu, rochie neagra lunga......si povestea continua...
Un produs excelent, dar pretul nu e accesibil- 65 ron!  Dar cert e ca merita! Intentionez sa-l recumpar, doar sa gasesc o oferta buna!
- Uleiul de masaj cu patchouli, lavanda si vanilie Sabon- tot sa te masezi...Mi-a placut la nebunie de el si am " convietuit" o perioada frumoasa...Pretul e de 59 ron in magazine, dar uitandu-ma pe site acum..beneficiaza de o reducere de 10%- pentru achizitiile online, sau 20% pentru posesorii Royal Passport.
Am avut ocazia sa-mi fac acest card Royal Passport gratuit si regret ca nu am facut-o. Recent, cei de la Sabon au oferit 40% reducere pentru posesorii cardului de fidelitate.
Cu siguranta o sa-l recumpar, dar sper sa-l gasesc cu vreo reducere!
- Lotiunea antivergeturi de la Palmer's ofera rezultate cam dupa 3 luni de utilizare.
Initial am folosit minilotiunea de 50 ml si pentru ca mi-a placut atat de mult, am cumparat de pe site-ul Iherb, Palmer's, Cocoa Butter Formula

Are 400 ml, iar pretul este de 7,39$. Miroase foarte bine, consistenta e mai mult decat placuta, intra repede in piele si mirosul persista cateva ore bune. O vad ideala pentru iarna, pentru pielea uscata!


Si pentru ca nu vreau sa va plictisesc prea tare, o sa urmeze si runda a 2-a zilele viitoare! :)

P.S: Pentru voi, care a fost cea mai " wow" descoperire in materie de produse pentru ingrijirea corpului?

O sambata insorita!

Citeste in continuare

Ultima descoperire pe Iherb: Pancake Syrup ideal pentru dieta Dukan!

Nu stiu cate comenzi am dat pe site-ul Iherb pana acum, cert e ca primesc una si dau alta...
Mai ales de cand am descoperit produsele Walden Farms , care sunt numai bune pentru persoanele ce au adoptat stilul de viata Dukan.
Acestea au 0 grasimi, 0 zahar...ce poate fi mai minunat de atat?

Ultima comanda contine:

-Pancake Syrup Walden Farms , dulcele cel mai dulce de cand am adoptat dieta Dukan;
E mirific, magnific sau cum zic fetele: " curcubeu pe cerul gurii" ....Are 355 ml si costa 4, 13 $!
Il folosesc la toate prajituricile pe care le fac de cand am primit coletul: negresa, placinta, prajitura cu dovleac sau goji....deci orice..E indispensabil, as putea spune! :)

Pe langa sirop, am mai comandat si Lotiunea de corp cu unt de cacao Queen Helene, 454 g- 2,65$.
Recunosc ca o pandesc demulticel, intrucat se vinde foarte rapid si mai mereu e stoc 0.
Sunt fan lotiuni de corp si folosesc permanent, de aceea le si termin tot la fel de repede.
Avand in vedere procesul de slabire, consider ca si masajul are un rol important pentru piele.Fie ca e un masaj de zeci de minute sau de 5 minute, pielea trebuie hidratata si inmiresmata, nu? :)


Al treilea produs este o geanta eco Iherb, ca sa nu mai stau mereu cu pungile de plastic dupa mine, care sa-mi rupa mainile...cand le car...Pe asta o pun pe urmar si aia e! E tare incapatoare! Tot sa o umpli cu iaurturi, branzica...si toate cele pentru dieta.

Cateva pliculete de ceai St.Dalfour : negru, verde cu mango si lamaie- 3 plicuri- 0,25$

Pe langa produsele comandate, am primit si un centimetru, o sa-mi fie folositor, intrucat cel vechi a ajuns pe post de jucarie pentru Niky ! :))

Si pentru ca se cerea o alta comanda, am mai " jonglat" putin cu cardul pe site:

Walden Farms Blueberry Fruit Spread -340g-4,13$

Walden Farms Raspberry Fruit Spread -340g- 4,13$

Singura problema e ca cele doua produse au fost date in doua comenzi, pentru a beneficia de transport 4$, nu trebuie sa depasesti 1,814 gr.
Daca le lasam pe amandoua in aceeasi comanda , cel mai mic shipping era de 28,10$, deci NUUUU!
Pe langa cele doua produse, am mai comandat si paste shirataki, care se pot consuma in orice etapa a dietei.

Miracle Noodle Angel Hair -198g-2.69$

Daca sunteti la prima comanda pe Iherb, puteti folosi codul VAM426 pentru a primi o reducere de 5$ pentru comenzile mai mici de 40$, sau 10$ pentru comenzile ce depasesc 40$.

Pe curand!

Citeste in continuare

Cum am prelungit viata rimelului...

Recunosc, sunt genul care desface imediat orice produs, chiar daca din acel sortiment...mai am inca 5 deja incepute.....Asta sunt eu, curioasa!! :(
Asa ca m-am trezit ca am 7 rimeluri incepute in ultimele luni si care au dat semne ca nu prea mai vor casa buna cu mine...Nu v-ati imaginat cu cine va puneti, garantat!

Am pus piciorul in prag si m-am gandit sa le " revergorez" o tura! :)

De ce avem nevoie?

Servetele umede cu care vom sterge tot surplusul de mascara de pe marginea tubului si a periutei.
Solutie pentru lentilele de contact sau picaturi pentru ochi- Am utilizat Bio true intrucat imi era la indemana;

Asadar, am sters " uscaciunile" , am adaugat in fiecare tub 4 picaturi de solutie, am " frecat" periuta de marginile recipientului de cateva ori...si voila! Rezultatul este mai mult decat multumitor si voi folosi acest truc in continuare.

Si pentru ca sunt o fataaaaaa cuminteeeeeee si ma tin de treabaaaaa, azi am primit un cadouuu!

Patratelele imaginare de pe abdomen se cer colorate, nu?  :)))))))
Da, lotiune autobronzata pentru fata (stanga), lotiune autobronzata pentru corp(dreapta), ambele marca Alverde, din magazinul Dm.
Si pentru ca stiu ca ma citesti din umbra, vreau sa-ti multumesc mult, m-ai suprins foarte placut! :)

P.S: Maine dimineata vin cu raportul celei de-a doua zi in Scara Nutritionala Dukan!

O seara excelenta!

Citeste in continuare

Prima zi in Scara Nutritionala Dukan

Da, da, ati citit foarte bine!
Iete, ca mi-am luat inima in dinti si incerc si noua varianta a doctorului Dukan: Scara Nutritionala.
Aceasta noua varianta se adreseaza persoanelor care vor sa slabeasca mai putin de 15 kg, la baza ei stand introducerea treptata a alimentelor.
Avem 7 zile, 7 trepte, pana cand se ajunge la greutatea dorita.
Am ales sa testez aceasta varianta, intrucat nu reusesc sa ma mentin la 60, adica: dupa PP am intotdeauna 60, dupa PL 61-61,5 kg. Este si normal avand retinerea apei in organism in urma consumului de legume.
*PP- proteine pure;
*PL- proteine+legume;


Luni -PROTEINE PURE

In aceasta prima zi se pot consuma doar proteine pure:
- carne, lactate degresate, oua;
- 1,5 lingura tarate de ovaz;
- minim 2 l de lichide;
- 20 minute de mers rapid;

Ce am facut eu azi: ( din pacate, am uitat sa fac poze, asa cum intentionasem, dar maine nu uit, promit)

Am sarit peste micul dejun, intrucat ma grabeam sa ajung la munca si am servit doar o cana cu cafea.

In jurul pranzului - un iaurt de baut Zuzu 0,1% grasime 350g.

Pe la 16,30 - jumatate piept de pui facut la cuptor cu ketchup *marca Pouce, 500g-2,79 ron-> il gasiti in magazinele Auchan*

La ora 18,00 a fost gata si placinta cu branza , pe care am savurat-o imediat .
Am " imbarligat" 500g branza, 150g iaurt, indulcitor dupa gust, 3 galbenusuri( albusurile le-am batut spuma separat si le-am adaugat la sfarsit), esenta de rom si vanilie, 1,5 lingura tarate de ovaz, 1 lingura tarate de grau, 1 lingura tarate de psyllium, 1 lingurita praf de copt. Am bagat compozitia la cuptor pentru cca.30 min si cand am scos-o ....

A fost delicioasaaaaaaaa!!!!!

Si daca tot mi-am permis si am mancat toata placinta, m-am inarmat cu rabdare si am hotarat sa ies la alergat :)))
Mi-am "infasurat" abdomenul cu folie alimentara si crema anticelulitica ( a se citi- 2 instrumente miraculoase), mi-am tras treningul, bagat castile in urechi si " pe aici ti-e drumul!"... :)))
Am reusit sa dau o tura de lac, cu 4 opriri....Mda, nu va amuzati prea tare....Nu am mai facut efort fizic de atata timp! Dar pana duminica, promit ca dau o tura de lac doar cu 2 opriri!

Cert e ca dupa tura de lac, mai mergea inca una...chiar si cu acele opriri rusinoase!
Pai da, erau niste d-soare musculoase la alergat...ehehe, sprintene, nu gluma! Lasa, nu va ajung eu din urma?Bineeee, bineee!!

Am ajuns acasa si eram super transpirata. In jurul abdomenului simteam ca iau foc, logicc!!! Doar ma cremuisem cu Revicel!!! Ador crema asta pe timp de vara! La inceput arde, dar dupa.....ce senzatie...!!!:)))

Intentionez sa pedalez si la bicicleta vreo 7 km in timp ce ma uit la tv, mai mult de 30 de minute nu imi ia.


P. S:  Nu uitati de lichide, eu azi am baut cca.4 l, de la apa, ceai, socata.

Pe maine!
Fiti frumoase!

Citeste in continuare

Ultima comanda Iherb

La multi ani copilului din tine, La multi ani copilului tau!
Da, uite-ne si in luna Iunie...daca ma intrebi cand au trecut zilele, lunile, anii acestia...nu as putea sa-ti raspund....
Draga Iunie, iti urez Bun Venit! Si sper sa vii numai cu lucruri frumoase si surprize placute! :) ( recunosc, am nevoie de putin mai mult optimism in perioada aceasta).
Desi am disparut din peisaj, intrucat nimic nu ma motiva sa mai scriu despre cai verzi pe pereti...am tot primit mesaje de la persoane care doreau sa stie cum imi merge cu dieta Dukan.
Multi traiesc cu impresia, ca tii un regim o perioada..si apoi revii la traiul obisnuit...Ei, lucrurile nu stau deloc asa, ba chiar ajung sa ma repet la nesfarsit: Dukan nu este o simpla dieta, ci un STIL DE VIATA. Odata adoptat, trebuie sa-i respecti regulile toata viata...Asta daca nu vrei, bineinteles, sa ajungi la starea de frustare si disconfort dinainte de a te apuca.
Fete dragi, va spun cu mare drag ca am reusit sa dau jos 45 de kg, in 18 luni si ma mentin.
Dar nu despre asta intentionez sa va vorbesc acum, ci despre ultima comanda Iherb.

Walden Farms Chocolate Dip, o delicioasa crema de ciocolata excelenta pentru cele care tin Dukan.
Cantitate 340g, pret- 3,76$
Inainte sa o comand, am citit review-urile de pe site, si desi...erau destul de multe negative, ceva imi spunea ca o sa-mi placa...Si OHHH DAAA!!! Instinctul nu m-a inselat, abia astept sa fac maine clatite!!

Cei de la Walden Farms au produse foarte bune : 0 zahar, 0 calorii, ce vrem mai mult? :)))
Am mai avut si Siropul cu ciocolata Walden Farms, si mi-a placut la fel de mult, pacat ca se termina atat de repede.......

Langa sticla de sirop, avem indulcitor stevia cu diverse arome: ciocolata, simplu, french vanilla.
Fiecare a costat atunci 1$ bucata....acum sunt in jur de 9 $ :( Cam scump, ce-i drept!

Am comandat si Miracle Noodle, celebrele paste shirataki - pret 2,69$.

Eu le prepar cu branza, ma rog, fac o placinta cu branza delicioasa, care se mananca incredibil de repede! :))

Mi-am luat si o cutie cu Vitamina C, intrucat mi s-a parut bun pretul fata de ce gasesc in farmaciile noastre- 100 capsule - 5,28$

Pe langa produsele prezentate mai sus, am avut si o pereche de manusi cu extract de aloe vera si ulei de jojoba, respectiv o pereche de ciorapi cu extract de aloe vera si unt de shea.Ambele sunt hidratante, dar vom vedea ce si cum la momentul potrivit.

Cam atat contine comanda mea, dar pe site gasiti multe alte produse bune pentru dieta Dukan, inclusiv produse Dukan, sau lapte praf cu 0% *care la noi in tara nu se gaseste nicaieri*, suplimente, indulcitori, produse cosmetice la preturi foarte bune.

Lapte praf cu 0% grasimi Now Foods, Real Food, Non-Fat Dry Milk Powder, 14 oz (397 g) - pret 5,39$

Comanda ajunge la posta din cartier, cam in maxim 3 saptamani, transportul costa 4$ , dar nu trebuie sa depasiti 1,800 kg!
Daca sunteti la prima comanda, puteti utiliza codul meu de afiliat VAM426 si primiti 5$ discount pentru o comanda de pana in 40$, sau 10$ daca depasiti 40$.

Bafta la shopping!Iar mie : Pofta buna!! :)))

Citeste in continuare